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昨天帶著阿堯出門奔跑
我先間歇跑了3K，之後阿堯在遊樂區玩
我就利用旁邊的樓梯繼續運動啦
這次影片總共有四個動作
我都是10下起跳唯一個循環，最少完成五次
讓我們都能在運動路上變更好💪💯
➡️因為樓梯的高度不同，所以務必注意安全喔
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💪 #單條彈力帶這樣玩 傳送門：
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💪 #運動前後暖身拉筋 傳送門：
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